Aneka Menu Sarapan Pagi Yang Instan, Mudah dan Bergizi

Beberapa aneka menu sarapan pagi yang instan, mudah, bergizi dan enak yang wajib Anda ketahui.

Aneka Menu Sarapan Pagi Yang Instan, Mudah dan Bergizi

Sarapan pagi begitu penting, karena dengan sarapan dapat memperoleh sumber energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, meningkatkan konsentrasi otak, serta menjaga mood seharian karena terbebas dari rasa lapar. Ada beberapa aneka menu sarapan pagi yang instan, mudah, bergizi dan enak yang wajib Anda ketahui. Membuatnya pun tak perlu waktu lama, hanya kurang dari 12 menit saja sudah siap santap, resep nya itu sebagai berikut, yuk simak dan coba resepnya !

1. Omelet Keju
-Komposisi : Telur, Keju, Parutan wortel
-Waktu        : Hanya 5-7 menit

Omelet Keju

Telur sangat kaya protein baik untuk tubuh, apalagi kalau ditambah dengan balutan keju yang renyah  sangat cocok dijadikan menu sarapan dipagi hari. Simpel sekali membuatnya, kocok telur terus campurkan semua bahan-bahan menjadi 1 dengan Better Beater Hand Mixer. Selanjutnya setelah selesai digoreng di atas wajan yang sudah dipanaskan, kini omelet keju siap di hidangkan.

2. Roti Bakar Selai Buah Naga
-Komposisi : Roti Tawar, Selai buah naga
-Waktu        : 10-14 menit

Roti Bakar Selai Buah Naga

Kalau sebagian orang berpendapat sarapan dengan nasi bisa terlalu kenyang, bagaimana kalo kita coba sarapan dengan selai buah naga. Bisa juga selainya diganti sesuai selera. Untuk sarapan pagi, pilihan roti sangat cocok sebagai alternatif pengganti karbohidrat. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengolesi kedua bagian roti tersebut kemudian panggang dan tunggu hingga matang. 

3. Potato Salad
-Komposisi : Kentang kukus, Telur rebus, Timun, Minyak zaitun, Mayones
-Waktu        : 7-10 menit

Potato Salad

Dengan menu sarapan non nasi ini, tetap kebutuhan karbohidratnya akan terpenuhi, sehingga kita bisa menjalankan berbagai aktifitas cukup dengan mengkonsumsi Potato Salad. Cara membuat Potato Salad sangat simpel sekali, cukup bahan-bahan diatas dipotong kecil-kecil, tambahkan dengan minyak zaitun, mayones dan tambahkan juga rempah-rempah lainnya agar semakin lezat.

4. Orak Arik Bunga Kol & Bakso
-Komposisi : Telur, Bunga kol, Bakso
-Waktu        : 7-12 menit

Orak Arik Bunga Kol & Bakso

Telur orak-arik bunga kol memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, juga irisan bakso yang dibentuk akan jadi daya tarik tersendiri terutama anak-anak. Cocok sekali disajikan saat sarapan pagi. Resepnya cukup mudah, tumis semua bumbu, kemudian masukkan sayuran masak sampai layu, yang terakhir tambahkan telur kocok masak dan tunggu sampai matang. Menu masakan untuk sarapan pagi orak arik bunga kol dan bakso yang  penuh gizi ini sangat cocok bagi anda yang siap memulai aktivitas.

5. Banana Smoothies
-Komposisi : Pisang, Yogurt, Air Es
-Waktu        : 5 menit

Banana Smoothies

Kandungan pada buah pisang kaya akan nutrisi, juga sangat cocok jika dijadikan pilihan menu sebagai hidangan sarapan pagi bersama keluarga. Cara memasaknya, potong kecil buah pisang terlebih dahulu lalu dimasukkan dalam blender bersamaan dengan yogurt serta campurkan dengan air es. Blender sampai lembut dan kini banana smoothies siap dihidangkan.

6. Strawberry Soy Smoothies
-Komposisi : Susu kedelai, Strawberry beku, Madu, Oatmeal
-Waktu        : 5 menit

Strawberry Soy Smoothies

Buah strawberry campur susu kedelai dengan penambahan madu, maka rasanya akan terasa asam segar dan manis. Cukup kenyang dan pas untuk menu sarapan pagi. Strawberry smoothies ini sangat cocok bagi anda yang penuh dengan aktifitas. Menu sarapan praktis ini hanya cukup mencampurkan bahan-bahan, diantaranya: susu kedelai, strawberry beku, madu, oatmeal ke dalam blender hingga lembut dan kemudian Strawberry smoothies ini siap disantap.

7. Egg Sandwich 
-Komposisi : Roti gandum, Telur, Keju, Acar timun botolan, Tomat
-Waktu        : 7-10 menit

Egg Sandwich

Resep sarapan Egg Sandwich cocok untuk kamu yang sedang diet. Sebab roti yang digunakan adalah roti gandum dicampur telur yang mengandung protein serta menyehatkan, sehingga akan menambah kelezatan menu sarapan ini. Resep membuatnya, pertama goreng telur kemudian letakkan diatas roti dan semua bahan, setelah itu letakkan roti gandum sebagai penutupnya.

8. Sereal Buah
-Komposisi : Sereal, Buah-buahan favorite Anda, Madu, Susu
-Waktu        : 7 – 12 menit

Sereal Buah

Pilihan lain untuk sarapan selain nasi, bubur dan roti sangat banyak, selain menu yang kami jelaskan tadi juga terdapat Sereal buah. Yuk langsung cobain menu sarapan ini dengan bahan sereal. Pada Sereal ini dimasukan irisan buah yang Anda sukai, baik itu anggur, jeruk, lemon, melon atau buah apa saja yang dapat menyehatkan. Menu sarapan ini termasuk yang paling instan, enak dan tidak memakan banyak waktu.

9. Telur Orak-Arik Mayo
-Komposisi : Telur, Lada bubuk, Mayones, Mentega
-Waktu        : 7 menit

Telur Orak-Arik Mayo

Kompisisi atau bahan yang diperlukan untuk membuat telur orak-arik mayo ini sangat praktis, cukup campurkan telur, lada bubuk, mayonese dan mentega. Kemudian kocok sampai merata menggunakan Better Better Hand Mixer kecuali margarin. Selanjutnya tuangkan margarin pada wajan anti lengket yang telah dipanaskan, lalu masukan adonan telur dan orak-arik sampai  matang, dan tambahkan saus mayones diatasnya.

10. Bubur Ayam Oatmeal
-Komposisi : Oatmeal instan, Susu, Potongan daging ayam, Wortel, Jagung manis, Buncis
-Waktu        : 10 menit

Bubur Ayam Oatmeal

Bubur ayam oatmeal membuatnya cukup mudah, hanya menumis bawang putih dan bawang bombay sampai wangi dan layu. Kemudian tambahkan sayuran (wortel, jagung manis, buncis) dan potongan daging ayam, aduk hingga kecoklatan lalu masukan susu juga oatmeal aduk hingga rata. Sajikan saat hangat, cocok untuk sarapan pagi.

11. Egg Muffin
-Komposisi : Muffin inggris, telur, seledri
-Waktu        : 7-10 menit

Egg Muffin

Egg muffin salah satu makanan enak untuk disajikan sarapan, teksturnya mirip sekali dengan roti, dan kaya akan karbohidrat. Membuatnya sangat praktis hanya menggoreng telur ceplok kemudian letakkan di atas muffin tambahkan seledri secukupnya dan akan lebih enak perpaduannya dengan  saus atau sambal.

12. Roti Selai Favorit Anda
-Komposisi : Roti tawar, Selai favorit Anda
-Waktu        : 8 menit

Roti Selai Favorit Anda

Membuatnya sangat-sangat praktis, hanya dengan roti tawar dan selai kesukaan, seperti selai kacang, strawbery atau coklat. Kemudian oleskan selai favorit diatas roti lalu tutup kembali dengan roti tawar. 

Menu sarapan yang kami jelaskan ini cukup mudah dan praktis dalam membuatnya. Jangan khawatir  soal gizi yang dikandungnya, karena menu tersebut sudah memenuhi semua kebutuhan gizi anda selama seharian. Jadi, utamakan sarapan sebelum Anda beraktifitas, karena manfaat sarapan sangat banyak dan penting untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Nama

Architect,1,Astronomy,1,Auto,3,Food,1,Health,8,History,9,Khazanah,45,Military,1,News,12,Science,4,Sport,1,Style,3,Tech,16,Travel,4,Videos,2,
ltr
item
Digopedia: Aneka Menu Sarapan Pagi Yang Instan, Mudah dan Bergizi
Aneka Menu Sarapan Pagi Yang Instan, Mudah dan Bergizi
Beberapa aneka menu sarapan pagi yang instan, mudah, bergizi dan enak yang wajib Anda ketahui.
https://3.bp.blogspot.com/-es0saYALvVs/WohuBqgiD2I/AAAAAAAAAis/gH8HL3kih9MbK9_VRf1iMDCt1pD8SylYwCLcBGAs/s400/aneka-menu-sarapan-pagi-yang-instan-mudah-dan-bergizi.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-es0saYALvVs/WohuBqgiD2I/AAAAAAAAAis/gH8HL3kih9MbK9_VRf1iMDCt1pD8SylYwCLcBGAs/s72-c/aneka-menu-sarapan-pagi-yang-instan-mudah-dan-bergizi.jpg
Digopedia
https://www.digopedia.com/2018/06/aneka-menu-sarapan-pagi-yang-instan-mudah-dan-bergizi.html
https://www.digopedia.com/
https://www.digopedia.com/
https://www.digopedia.com/2018/06/aneka-menu-sarapan-pagi-yang-instan-mudah-dan-bergizi.html
true
5414082328370972663
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy